茶對老年人的大腦有好處。茶里有兩種物質對大腦非常有益，能有效預防老年癡呆癥。一項由2031名年齡在7074之間的人組成的研究中發現，那些經常喝茶的比不常喝茶的頭腦更靈活。
茶增強記憶力。茶氨酸與EGCG一同對于改善記憶有著千絲萬縷的聯系。韓國人的研究發現：綠茶提取物和左旋茶氨酸能夠改善經歷輕微認知損傷病人的記憶。關于EGCG老鼠身上的研究表明，EGCG幫助記憶是通過提高新的腦細胞生成的生產力來實現的
有利于擁有更好的心理健康。喝茶是改善整體心理健康的一個有效因素。42093個日本人中進行了人口學測驗。這項研究發現喝綠茶與較少的心理疾病和紊亂有著密切聯系。喝茶的積極影響也同樣在一項1058名日本老年人的研究中得到證明。對精神分裂癥的治療中，茶氨酸也一定程度上減少了焦慮和其他癥狀。
改善認知。茶中含有咖啡因能夠讓人清醒，另外茶中含有茶氨酸，一種只存在于茶中能夠影響人的心理狀態的氨基酸。雖然相對于咖啡因來說我對茶氨酸的解甚少，但是有很多研究表明茶氨酸與提高認知能力有關。
喜歡喝濃茶的人一般都是老年人、中年人較多，尤其是老年人，喝了幾十年的茶葉，對茶葉已經有很深的味道了，看淡茶葉的所有口感，越濃越香，但是你知道嗎，老年人喝濃茶有多少的危害嗎？
1.經常喝濃茶是促使骨質疏松的原因之一。原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失。
2.經常喝濃茶易引起貧血?，F代醫學研究發現，特別是餐后喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。
3.經常喝濃茶會使多種營養素流失。營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營養互的流失，而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。
4.大量喝濃茶尤其是新茶會導致醉茶。新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量較高，易使人的神經系統興奮，對神經衰弱、心腦血管病患者十分不利。
清淡茶既能充分發揮茶葉的保健作用，又能減少喝濃茶帶來的不良反應，因此飲茶宜清淡。
酒中的酒精成分對心血管的刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。酒后飲濃茶更增加對心腦的刺激，這對于心臟功能欠佳的人更為不利。
5、常飲濃茶會影響老年人的睡眠。俗話說，前三十年睡不醒，后三十年睡不著。進入老年期以后，人的睡眠時間減少，睡眠質量不高，茶的興奮作用也會維持得更長久。老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本難以獲得的足夠休息時間變得更短，第二天必定精神萎靡。如果此后再通過喝茶提神，就將陷入惡性循環。
6、常飲濃茶會加重腎臟負擔。因為茶葉中含有較多的咖啡堿，有較強的利尿作用，可導致小便量及次數增加，尤其是頻繁的夜間小便，會給老年人帶來煩惱。
因此，建議老年人在日常生活中。飲茶應因人而異，以適時適量、棄濃擇淡為原則，有飲茶嗜好的老年人，也不要一次過多飲茶，一般每次不超過300毫升為宜，更不可長期大量飲濃茶，以免引起不良反應，影響身體健康。
一、降脂茶
材料：新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖適量。
做法：
1、山楂洗凈，去核搗爛，與茯苓一同放入砂鍋中，加入適量的水，用文火煎約10分鐘，去渣取汁。
2、再用此汁沖泡槐花，最后加入冰糖調味即可。
功效：這款茶飲酸甜可口，具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。
二、降壓茶
材料：松蘿3克(切碎)，菊花10克，綠茶3克。
做法：將三種材料一同放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋悶10~15分鐘即可。
功效：不少老年人有高血壓的煩惱，這款茶飲味道甘涼微苦，氣味清香，長期飲用可以散熱降壓、清肝明目。
三、清咽茶
材料：干柿餅10~15克，羅漢果1個，胖大海1枚。
做法：將柿餅隔水蒸15分鐘后切片，羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅一同放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘即可。
功效：很多老年人都有咳喘的毛病，因此喝些清咽茶是很有必要的。這款茶飲清潤爽口，清咽止痛、止咳消腫的效果十分顯著。
一、睡前不喝 影響睡眠質量
在睡覺前喝茶是不好的習慣，茶葉中含有茶堿等物質，會使人精神興奮，影響睡眠，對于失眠和有神經衰弱的老人來說，影響更為突出。
而且如果茶過濃，還會對心血管、神經系統等造成影響，出現心跳過度、心律不齊等癥狀，對身體健康帶來影響。
二、酒后不喝 加重心臟負擔
不少人在喝酒后習慣于喝上一杯茶，認為可以醒酒。
而實際上，酒后喝茶，茶中的茶堿對腎臟起利尿作用，導致酒精中的尚未分解的乙醇過早進入腎臟，對腎有較大刺激作用，影響腎功能。
乙醇和茶堿對血管的刺激都很大，二者一起更增強了對心臟的負擔，因此心臟病患者酒后喝茶危害更大。
三、吃飯不喝 影響營養吸收
在吃飯中如果大量飲茶，并且過濃的話，同樣會對身體造成不良影響，會影響鈣、鐵、鋅等元素的吸收。
需要特別注意的是，在喝牛奶或者其他奶制品時，也不要喝茶。
茶葉中的茶堿等和導致奶制品中的鈣元素流失，使其營養價值大大降低。
四、藥后不喝 降低藥物作用
患者因為病情需要服藥，在這時就要注意最好不要喝茶。
茶葉中的茶堿等成分可能會降低一些藥物的作用，例如鎮靜類藥物、鎮痛類藥物、抗心律失常等藥物，藥后喝茶或者是用茶來喝藥，都可能導致藥物作用降低。
便秘主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結時稱為便秘。醫學上的便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。
相比于成年人來說，老年人更加容易出現便秘的情況，腸道衰老帶來的最直接的問題之一就是便秘，人的身體就像一個工廠，大量的宿便堵塞在腸道里，工廠就沒法正常運轉。如果毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，就會導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人。
便秘對于愛美的女性來說更是一大衰老的標志，便秘會令女性體內的毒素增加，導致機體新陳代謝紊亂，內分泌失調及微量元素不均衡。然后就會出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、頭發干枯，并產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等，還會引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養不良。想要治療便秘，吃藥打針并不是一個好選擇，因為這容易出現其他的副作用。
老人易得便秘 多喝五類花茶才是王道
一、首烏當歸飲：
配方：生首烏30克。全當歸25克，沸水泡20分鐘當茶飲。（民間驗方）
功效：主治血虧便秘。
二、蒲公英：
鮮蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l劑頓服，藥煎好后，可加適量白糖或蜂蜜以調味，用于小兒便秘。
三、生甘草：
取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復發。
四、槐角茶：
購買做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續喝10天以后會見效，也可常年當茶喝，并對慢性咽炎也有好處。
五、柏子仁綠茶：
材料：綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量。提醒：有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。
作用：綠茶能寧心安神，柏子仁可潤燥通便，改善燥熱體質易出現口臭、舌苔黃的現象。
1、調整飲食結構，多吃些富含纖維素的蔬菜、水果。對于缺牙、咀嚼不便的老人可把蔬菜切細、切碎，適當吃些麥片、麩皮等粗糧，少食辛辣及油炸食物，戒除煙酒。
2、每日晨飲溫開水或涼開水一杯（300～500毫升），能刺激腸道蠕動，有助于排便，也可用大棗煮湯或蜂蜜調水沖服，以潤腸通便。
3、生活要有規律，養成每天定時大便的良好習慣，不管有無便意，均應按時去廁所，久之就會養成習慣。
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